غرفة الصناعات الغذائية: الإفراط فى المكملات للرياضيين دون إشراف طبي خطر

قال الدكتور محمد أنور ، عضو غرفة الصناعات الغذائية باتحاد الصناعات وأحد رواد صناعة المكملات الغذائية ، إن تناول المكملات الغذائية أمر أساسي ومهم للغاية للرياضيين والمواطنين بشكل عام بسبب الفوائد الغذائية التي تحتويها تعوض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، والتي قد لا يتناولها في نظامه الغذائي اليومي ، لكنه حذر في ذلك الوقت من الإفراط في تناول المكملات الغذائية خاصة للرياضيين.

وأوضح أنور أن المكملات الغذائية من المنتجات التي يتم تناولها لتعويض الجسم عن العناصر الغذائية التي لا يحصل عليها من الغذاء مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية ، مؤكدا أنه لا ينبغي تناولها إلا بعد استشارة الطبيب. .

وأشار إلى أن الرياضي يحتاج إلى كميات كبيرة من البروتين ، وهو أمر يصعب الحصول عليه من الطعام ، لذلك يفضل لاعبي كمال الأجسام استخدام المكملات الغذائية ، ولكن هناك أنواع معينة من المكملات لا ينصح بها للمبتدئين في الرياضة لبناء أجسامهم. لأنهم لا يحتاجون إليها أثناء التدريب. أوزان خفيفة في البداية.

وأضاف أن اهتمام الشباب ببناء أجسامهم أمر إيجابي ، ويأتي ذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية بشكل عام ، وتناول المكملات الغذائية بشكل خاص ، لما تحتويه من فوائد داعمة وصحية لهذه الفئة العمرية.

وأشار أنور إلى أن المكملات الغذائية لها دور كبير في بناء الأجسام وتحسين التمارين والأداء الرياضي ، خاصة أنها تحسن القوة أو التحمل ، وتزيد من كفاءة التمرين ، وتحقق هدف الأداء بشكل أسرع ، وتزيد من القدرة على التحمل للتدريب المكثف وتولد الطاقة لإعداد الجسم. للتمرين ، وتقليل فرصة الإصابة أثناء التدريب. .

وأشار إلى تقرير المعهد الوطني الأمريكي للصحة ، الصادر في يونيو 2022 ، والذي أكد أن المكملات الغذائية تعمل على تحسين التمارين والأداء الرياضي بأشكال متنوعة ، بما في ذلك الأقراص والكبسولات والسوائل والمساحيق وألواح الشوكولاتة وغيرها. ، والتي تحتوي على العديد من المكونات بتركيبات وكميات مختلفة ، ومن بين المكونات الأكثر شيوعًا الأحماض الأمينية والبروتينات والكرياتين والكافيين.

وحذر من الإفراط في الاستهلاك دون إشراف طبي أو مدرب مؤهل وذو خبرة لتجنب مشاكل صحية خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة نتيجة عدم الالتزام بالجرعات الموصى بها ، وكذلك عدم تناول أي مكملات غذائية مجهولة المصدر أو تباع خارج نطاق التجارة الرسمية.

التعليقات