التخطي إلى المحتوى

كيفية الحفاظ على صحة المرأة الحامل والجنين في زمن الكورونا، يجب أن الاهتمام الأكبر في زمن الكورونا بالمرأة الحامل لأنها أكثر تعرضاً للإصابة عن غيرها بسبب نقص المناعة في الجسم ولذلك نوهت منظمة الصحة العالمية أكثر من مرة عن طرق الوقاية التي يجب أن تطبقها كل سيدة حامل لكي تمضي فترة الحمل على خير بدون أي مخاطر لها أو لجنينها لأن عند إصابة الأم بالكورونا يمكن أن يصاب الجنين في رحم أمه، المرأ الحامل تحتاج لنظام غذائي سليم بالإضافة لبعض الوجبات والأصناف من الأطعمة الغذائية والعقاقير الطبية التي تقوي جهاز المناعة وتقلل من خطر الإصابة بكورونا وهناك الكثير من الخطوات التي تحمي الحامل وجنينها في وزمن الكورونا ترقبو معنا للتعرف عليها بشكل كامل.

كيفية الحفاظ على المرأة الحامل

  1. تناول وجبات غذائية صحية ترتفع مناعة الجسم وتمد الجنين بكل العناصر المطلوبة في تكوينه.
  2. التباعد الإجتماعي.
  3. ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
  4. غسل اليدين بالمطهرات بشكل مستمر على مدار اليوم.
  5. عدم لمس الجدران والأسطح لأن فيروس كورونا يبقى عليها فترة من الوقت.
  6. التقليل من الخروج والخروج يكون للضرورة القسوة طبقاً لتعليمات منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة.

أطعمة ومشروبات  تقوي المناعة لدى الحامل

  1. الإكثار من تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والليمون والجوافة.
  2. تناول الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والسبانخ.
  3. تناول عصير كوب من عصير البرتقال يعزز المناعة ويحسن من ذكاء الجنين.
  4. تناول كمية مناسبة من الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3.
  5. وتناول اللحوم والدواجن لتعزيز الجسم.
  6. تناول شوربة الخضروات لأنها كاملة العناصر الغذائية التي تزيد من طاقة الجسم وتمد بكل ما يحتاجه.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *